Wie kann ich mich meinen eigenen gesetzten Herausforderungen und Zielen stellen? Wie gehe ich mit meiner Angst, Scheu oder Überforderung um?
Tag Archives: Mountain
Jetzt auch als Bergsport- Podcast!
Wir sind jetzt auch als Podcast zu hören!
Müllionärchallenge
An alle die Interesse an der Teilnahme unserer #müllionärchallenge haben! Wir stellen euch heute unsere Kooperationspartner der Clean-Up Challenge vor, diese sind auch Teil unseres Überraschungspakets!!
Energiebooster für den Alltag
Ausgelaugt, ausgebrannt, chronische Müdigkeit, Anspannung… Diese sind nur ein paar Auswirkungen die auf Grund der momentanen Situation in unserer Gesellschaft aufzuzählen sind.
„Lieber Müllionär statt Millionär!“
Schon als kleines Kind wurde uns beigebracht das Bonbon Papier in die Hosentasche zu stecken bis wir zu einem Mülleimer kommen und es nicht auf den Boden zu werfen.
Warum Kaffee für Bergsportler unverzichtbar ist.
Manche trinken ihn schwarz, manche trinken ihn weiß, manche trinken ihn kalt, manche trinken ihn heiß. Kaffee, das Lebenselixier für fast alle Bergsportler gehört für viele zu einem ausgewogenen Frühstück dazu.
Musik am Berg
Musik ist eine häufige Begleitung für uns im Alltag. Mit ihr lassen sich Stimmungen aufhellen, Sorgen vergessen und Momente ganz besonders gestalten. Auch am Berg sieht man häufig Musikboxen oder Kopfhörer. Trotzdem sollte beim Bergsport darauf verzichtet werden, auch wenn Musik für viele zum Abschalten dazu gehört.
Einen langen Atem haben… Ujjayi-Atmung für Bergsportler
In diesem Beitrag möchten wir euch die „Siegreiche“- oder „Ozean“-Atmung, auf Sanskrit Ujjayi-Atmung näher bringen.
Wissenswertes über Lawinenrucksäcke
Neben den LVS-Geräten, der Sonde und Schaufel zählt der Lawinenrucksack zu einem wichtigen Bestandteil der Lawinenausrüstung, die einen vor dem größten Unglück schützen soll.
Schneeschuhwanderung
Schneeschuhe? Sind das nicht diese Tennisschläger, die man sich unter die Füße bindet?
Slopes and Ropes 