Wir sind jetzt auch als Podcast zu hören!
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Müllionärchallenge
An alle die Interesse an der Teilnahme unserer #müllionärchallenge haben! Wir stellen euch heute unsere Kooperationspartner der Clean-Up Challenge vor, diese sind auch Teil unseres Überraschungspakets!!
Energiebooster für den Alltag
Ausgelaugt, ausgebrannt, chronische Müdigkeit, Anspannung… Diese sind nur ein paar Auswirkungen die auf Grund der momentanen Situation in unserer Gesellschaft aufzuzählen sind.
„Lieber Müllionär statt Millionär!“
Schon als kleines Kind wurde uns beigebracht das Bonbon Papier in die Hosentasche zu stecken bis wir zu einem Mülleimer kommen und es nicht auf den Boden zu werfen.
Schuhe mit Membran vs Schuhe ohne Membran
Wir alle kennen es. Wir ziehen unsere Wanderschuhe an, laufen durch die Natur, der Boden leicht feucht. Auf einmal merken wir, es wird kalt und nass am Fuß. Wir realisieren, die teuren Wanderschuhe sind nicht wasserdicht.
Erdung.
In unserer Gesellschaft wird viel Wert auf Sicherheit gelegt. Trotzdem werden wir immer wieder mit Phasen oder Situationen im Leben konfrontiert die unser Gefühl der Sicherheit ins Wanken bringen.
Alles was du zu Hüttentouren wissen musst!
Der Frühling beginnt langsam und die Temperaturen steigen. Ein Grund, der viele Wanderer in die Berge verschlägt. Wird es im Gebirge nachts noch sehr kalt, bieten Berghütten einen sicheren und wetterfesten Schlafplatz.
Warum Kaffee für Bergsportler unverzichtbar ist.
Manche trinken ihn schwarz, manche trinken ihn weiß, manche trinken ihn kalt, manche trinken ihn heiß. Kaffee, das Lebenselixier für fast alle Bergsportler gehört für viele zu einem ausgewogenen Frühstück dazu.
Musik am Berg
Musik ist eine häufige Begleitung für uns im Alltag. Mit ihr lassen sich Stimmungen aufhellen, Sorgen vergessen und Momente ganz besonders gestalten. Auch am Berg sieht man häufig Musikboxen oder Kopfhörer. Trotzdem sollte beim Bergsport darauf verzichtet werden, auch wenn Musik für viele zum Abschalten dazu gehört.
Einen langen Atem haben… Ujjayi-Atmung für Bergsportler
In diesem Beitrag möchten wir euch die „Siegreiche“- oder „Ozean“-Atmung, auf Sanskrit Ujjayi-Atmung näher bringen.
Slopes and Ropes 