Zum neuen Jahr 2021 geben wir eine kleine Einführung in einen für uns wichtigen Themenbereich unseres Blogs, Yoga! Das Yoga und Bergsport eine gute Einheit bilden, ist inzwischen kein Geheimnis mehr. In mehreren Kletter- und Boulderhallen werden parallel sowohl Yoga als auch Acro-Yoga Kurse angeboten. In diesem Beitrag möchten wir eine kleine Einführung geben, warum diese Aktivitäten so gut zusammenpassen.
Während es bei den meisten Bergsportarten um Extreme und gewisse Leistungsabsolvierung geht, bietet Yoga das genaue Gegenteil. Somit stellt Yoga den perfekte Ausgleich für Sportarten wie Klettern, Wandern und Skifahren dar. Gleichzeitig kann Yoga auch als Vorbereitung und Unterstützung genutzt werden.Yoga bietet eine Varietät an Tools. Dehnungen, fließende Körperbewegungen oder Meditation können als Ausgleich dienen, während Kräftigung und die richtige Atemtechnik unterstützend sein können. Des Weiteren trägt Yoga zur mentalen Stärkung bei. Sowohl Verletzungen als auch Verspannungen können damit vermieden werden. Insgesamt erlangt man ein besseres Körpergefühl und eine bessere Balance.
In unserem Blog möchten wir Euch gerne ein paar Übungen, Flows und Meditationstechniken, gegebenenfalls auch in Form von Online Videos vorstellen.
Bis dahin, Namasté!
Slopes and Ropes 